Super Tag...oder so

Der Post ist eigentlich noch von gestern, bin aber nicht mehr dazugekommen ihn zu posten. N Kumpel ist betrunken um 24 Uhr gekommen und hat mich voll genervt :)


Morgen: 2 Schüsseln Kokos-Hafer-Müsli (ka) mit Sojadrink (ca150?)

Vormittags: /

Mittags: 3 Rösti-ecken (ca. 450 ?)

Nachmittags: /

Abends: 1 Gemüse-Schnitzel (280)

              + 1 grünen Paprika in der Pfanne angebraten (ca.50)

              + 3 Löffel Sonnenblumenkerne auch in der Pfanne angebraten (ca.180)

Insgesamt 1110 kcal....
Oh gott. So schlecht.
Aber wenigstens hab ich Sport gemacht.


ca. 45min auf der Stelle joggen
+ Basic Workout (ca.20min Muskeltraining )


Und meine Waage ist auch noch kaputt!!!


Toller Tag. Wirklich...